receta de ensalada de frutas

receta de ensalada de frutas

La ensalada de frutas es probablemente uno de los platos más simples cuando se trata de combinar tantos tipos diferentes de frutas y, por lo tanto, nutrientes importantes como sea posible en un plato. No solo es saludable, sino también muy sabroso y se puede preparar con una gran variedad de frutas según la temporada.

receta de ensalada de frutas

Puedes cambiar esta receta de ensalada de frutas como quieras, especialmente hoy en día, una dieta saludable es esencial para poder hacer frente a la vida cotidiana estresante. Eso significa obtener un montón de buenas vitaminas y nutrientes todos los días. Por lo tanto, la fruta sana debe formar parte de tu dieta diaria. Las recetas de ensaladas de frutas como esta son perfectas para eso.

Incluso si implica un poco de trabajo de corte, definitivamente vale la pena hacer la ensalada de frutas y definitivamente deberías probar esta receta con un delicioso adobo de lima y miel.

¿Cómo se hace la ensalada de frutas?

La base de toda ensalada de frutas es siempre la fruta marinada. No hay límites para tu imaginación, tanto con las frutas como con el aderezo. Debe haber al menos 3 tipos de frutas para que tu plato sea colorido y la variedad de sabores sea mayor. Cuanto más colorida sea tu ensalada de frutas, más rico en vitaminas y más bonito será el plato.

¿Qué fruta combina bien?

No hay reglas para esto. Básicamente, cuanto más colorida sea tu ensalada de frutas, más rico en vitaminas y más bonito será el plato. La combinación depende de la temporada o temporada.

Aquí hay algunas sugerencias: piña, papaya, mango, kiwi, manzana, plátano, uvas, naranja, mandarina, pera, bayas, melón y y y.

¿Puedes usar fruta congelada para la ensalada de frutas?

Aunque en realidad no hay reglas para la ensalada de frutas, desaconsejo encarecidamente la fruta congelada, ya que se vuelve blanda cuando se descongela, pierde su sabor y la ensalada ya no es visualmente atractiva.

¿Qué pasa con la ensalada de frutas?

Si la fruta picada es demasiado aburrida para ti, por supuesto que puedes condimentarla con la bomba de vitaminas. Aquí hay algunas sugerencias:

  • nueces
  • yogur / requesón
  • Crema batida
  • hojuelas de coco

¿Se puede preparar y almacenar la ensalada de frutas?

Puede cortar la fruta cortada 3-4 horas antes de comer y preparar el aderezo. Aquí recomiendo rociar la fruta con jugo de limón para evitar que se ponga marrón. Mezclar todo junto justo antes de servir. Sin embargo, este tipo de disfrute de la fruta es mejor y más rico en vitaminas cuando está completamente fresco.

Diviértete preparando y disfrutando.

receta de ensalada de frutas

La ensalada de frutas es probablemente uno de los platos más simples cuando se trata de combinar tantos tipos diferentes de frutas y, por lo tanto, nutrientes importantes como sea posible en un plato.

  • tabla de cortar, cuchillo
  • 2 manzanas
  • 1 plátano
  • 2 kiwis
  • 100 g de arándanos
  • 100 gramos de fresas
  • 1 naranja
  • 100 gramos de uvas rojas
  • 1 lima orgánica
  • 1 TL Honig
  1. Cortar la fruta en trozos del tamaño de un bocado.

  2. Para el aliño, lava la lima en agua caliente, sécala, ralla la ralladura y escúrrela. Mezcla la ralladura de lima con el jugo y la miel.

  3. Mezclar el aliño con cuidado con la fruta y servir lo antes posible.

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