Recetas para subir de peso – rápidas, fáciles y deliciosas

Recetas para subir de peso

Estás constantemente leyendo sobre trucos y Recetas para subir de peso adelgazar en Internet y en las redes sociales, pero pocas veces encuentras sugerencias sobre cómo subir de peso de manera eficiente, saludable y sabrosa. Es exactamente por eso que tenemos una lista de nuestras mejores recetas para ganar peso para ti.

Recetas para subir de peso

¿Cómo se gana peso realmente? La clave del éxito es el “excedente de calorías”, lo que significa que debe consumir más calorías de las que gasta para aumentar de peso a largo plazo.

Idealmente, las recetas con muchas calorías también aportan una alta densidad de nutrientes saludables que ayudan al cuerpo a mantenerse en forma. Por supuesto, no se debe descuidar el disfrute y, por lo tanto, nuestros platos para aumentar de peso también son realmente sabrosos.

Simplemente convénzase y navegue por nuestra lista. ¡Buena suerte y disfrute de nuestras recetas para aumentar de peso!

1. Arroz al horno con jamón y queso

Aquí viene el primer punto culminante de las recetas altas en calorías. Este Arroz al Horno con Jamón y Queso aporta hidratos de carbono en forma de arroz, las proteínas y grasas provienen en abundancia del queso, y el jamón y los guisantes aportan vitaminas.

Además, esta cazuela se prepara en poco tiempo y también se puede recalentar. Por lo tanto, también es ideal como preparación de comidas, para que cuando llegues a casa con hambre tengas algo sabroso y adecuado para engordar en la mesa.

Aquí hay algunos consejos para la perfecta implementación de esta receta:

  • Los vegetarianos pueden sustituir el jamón por tofu ahumado y las verduras también se pueden variar a gusto
  • Nuestra cazuela de arroz también es excelente como cazuela de pasta: simplemente reemplace el arroz con pasta.

2. Olla campesina con carne picada

Abundante, delicioso, alto en calorías y muy fácil de preparar: estas son las palabras clave que mejor describen la olla de este agricultor. La carne picada y las patatas forman la base y junto con las verduras frescas y el caldo se crea un guiso de primera. Como cualquier guiso, caliente sabe aún mejor y se puede preparar a la perfección.

Los vegetarianos pueden usar una alternativa vegana a la carne picada como fuente de proteínas en lugar de la carne picada, y las cantidades en la receta también se pueden duplicar si desea cocinar durante varios días o alimentar a muchas personas. Disfruta la comida.

Aquí hay algunos consejos más sobre cómo tener más éxito con recetas altas en calorías como esta:

  • Siempre puedes ajustar las verduras dependiendo de la temporada, por lo que se convierte en una receta barata con gustos siempre diferentes.
  • Sazone la olla del granjero con chile para una nota ardiente

3. Sartén de carne picada Khritaraki

Aquí viene la siguiente receta para aumentar de peso que se trata de carne picada y carbohidratos. Para ello viajamos a Grecia y hay una cacerola de carne picada Khritaraki. Los pequeños fideos en forma de arroz son la estrella de este plato de una sola olla y la delicia culinaria se corona con queso feta, que aporta un buen sabor al plato.

El calabacín y los pimientos proporcionan nutrientes crujientes y saludables. Por supuesto, puedes cambiar las verduras por otras variedades si lo deseas. Esta sartén está lista en poco tiempo y puedes integrarla perfectamente en tu día a día y en tu dieta para engordar. ¿Quién viene a Grecia?

Con estos consejos, tu sartén será la estrella del plato:

  • Cualquier tipo de pasta corta servirá para este plato si no puedes conseguir Khritaraki.

4. Caracoles De Espinacas De Hojaldre

Para cualquiera que busque un refrigerio rápido y alto en calorías, tengo justo lo que necesita. Estos caracoles de hojaldre con espinacas se hornean en solo 30 minutos, saben fríos y calientes y solo necesitas muy pocos ingredientes.

La masa de hojaldre se compone principalmente de mantequilla (es decir, grasa) y, por lo tanto, es una buena fuente de calorías si desea aumentar de peso. El queso de oveja y las espinacas no solo son deliciosos, sino también saludables, aportan vitaminas, minerales, hierro y proteínas. Así que este snack es una mezcla ideal de todos los nutrientes importantes y deberías probarlo directamente.

Aquí hay otro consejo para esta deliciosa botana del horno:

  • ¿Estás aburrido de las espinacas y el queso feta? ¿Qué tal caracoles de pizza en su lugar?
  • Simplemente usa salsa de tomate, jamón y queso y tienes mini pizzas enrolladas.

5. Tortitas alemanas

Los panqueques son un clásico de la cocina alemana, pero esta receta es diferente a la versión habitual. La masa se cuece en el horno, subiendo y lanzando bonitas burbujas. Servido con fruta fresca, salsa de chocolate o crema batida, este es un postre increíblemente delicioso o un desayuno alto en calorías.

La receta se originó en los EE. UU., entonces, ¿por qué el nombre de “tortitas alemanas”? Los estadounidenses afirman que la receta fue desarrollada en Alemania, de la cual los alemanes j

sin embargo, no sé nada. De todos modos, son deliciosos y eso es lo principal, solo compruébelo usted mismo.

Aquí hay otro consejo sobre cómo hacer que este clásico sea perfecto:

  • Nuestro favorito es un aderezo hecho con jarabe de arce y fruta fresca, y los panqueques también saben deliciosos fríos.

6. Patata Gratinada

¿A quién no le gusta el gratinado de patatas? Es bien sabido que no es para la línea delgada, por lo que es más adecuado como receta para aumentar de peso. Incluso si la preparación lleva algo de tiempo, vale la pena porque sabe a alimento puro para el alma y te sorprenderá.

Las papas se cortan en rodajas finas y se colocan en capas en una cacerola con una capa de crema y especias. El horno hace el resto. También puedes preparar el gratinado con unas horas de antelación y meterlo en el horno justo antes de servir.

Es adecuado tanto como guarnición como plato principal abundante con una ensalada grande y crujiente. ¿Cómo te gusta más?

Aquí hay algunos consejos para la perfecta implementación de esta receta alta en calorías:

  • Espolvorear las patatas gratinadas con queso antes de hornear
    Reemplaza algunas de las papas con batatas, que se ven y saben muy bien
    receta de cazuela de ñoquis

7. Cazuela de ñoquis

Llamadas cariñosamente “Knotschi” por los alemanes, las pequeñas bolas de patata italianas son las protagonistas de esta cazuela y van a la cazuela junto con la salsa de crema de tomate y mucho queso.

Los ñoquis van crudos al horno, por lo que la preparación es muy rápida y sencilla. Una gran cantidad de queso y crema proporcionan grasas y proteínas, que son las fuentes de energía más importantes para un aumento de peso saludable y sostenible.

Puedes cambiar la cacerola como quieras y siempre tener una nueva experiencia de sabor.

Aquí hay otro consejo sobre cómo hacer que las recetas para subir de peso sean un éxito:

  • Mezcle las verduras frescas en la salsa. ¿Qué tal pimientos, calabacines o champiñones?

8. El arroz con leche perfecto

Ahora viene mi plato favorito absoluto para subir de peso: el arroz con leche perfecto. Sabe tal como lo conocemos desde la infancia, cremoso y ligeramente dulce y el arroz es suave pero no blando. La receta viene de mi abuela y las abuelas siempre saben cocinar, ¿no?

Cubierto con canela y azúcar, realmente es un gran placer, pero también me gusta mucho el arroz con leche perfecto con salsa de cerezas, gelatina de frutos rojos, salsa de vainilla o chispas de chocolate. Este desayuno rico en calorías suele servirse los domingos cuando se reúne toda la familia.

Bueno, ¿a ti también te gustaría? Luego ve al arroz con leche.

Aquí hay otro consejo para ayudarlo a aprovechar al máximo este desayuno para aumentar de peso:

  • El arroz con risotto es tan bueno para preparar la receta como el arroz con leche. Ambos son variedades de arroz de grano corto y desprenden mucho almidón, lo que hace que el arroz sea cremoso.

9. Tiras de Schnitzel en salsa de crema de mostaza

La carne y una salsa sustanciosa son siempre garantía de una comida deliciosa, y ambas nunca fallan a la hora de subir de peso.

Para que tengas el clásico schnitzel de una manera diferente en tu plato, hemos creado esta deliciosa salsa de crema de mostaza, que es simplemente celestial y la puedes tomar con una cuchara.

Los vegetarianos pueden sustituir fácilmente la carne por tofu o verduras frescas. Patatas, arroz o fideos van bien como guarnición rica en hidratos de carbono y ya tienes una comida equilibrada para engordar que siempre es bien recibida por pequeños y mayores.

Aquí hay otro consejo para este delicioso plato de carne:

  • También puede usar aves de corral en lugar de cerdo.

10. Lasaña a la boloñesa

Nuestras mejores recetas para subir de peso concluyen con un clásico de la cocina italiana. Nuestra Lasaña Boloñesa es una receta original en la que las capas de láminas de lasaña, salsa de carne, salsa bechamel y queso aseguran el disfrute.

Dado que la lasaña clásica es alta en calorías, juega directamente en su plan para aumentar de peso. Vale la pena el trabajo porque te sentirás como Dios en (no, no en Francia) Italia con esta lasaña en tu plato. Únase a nosotros en este viaje culinario.

Con este consejo, ella no es inferior a la nonna en Italia:

  • Puede poner la lasaña en capas con unas horas de anticipación y ponerla en el horno justo antes de comer.

Recetas para subir de peso – rápidas, fáciles y deliciosas

  • 2 tazas de arroz cocido (aprox. 450g)
  • 250 ml Sahne
  • 200 gramos de jamón cocido
  • 1 paquete de mozzarella (125g)
  • 100 g de queso procesado
  • 50 g de queso parmesano
  • 1 zanahoria grande
  • 2 dueño
  • Sal, pimienta, perejil fresco
  1. Precalentar el horno a 200°C.

  2. Hervir el arroz en agua con sal.

  3. dados de jamón. Rallar la mozzarella y el parmesano. Pelar y rallar la zanahoria.

  4. Batir los huevos con la nata y sazonar con sal y pimienta. Picar finamente el perejil y revolver.

  5. Mezclar el arroz con los demás ingredientes (excepto la mitad del queso parmesano) y colocar en una cacerola. hornee por 25 minutos. Espolvorea con el queso parmesano restante y hornea por otros 5 minutos.

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